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越快樂、越快瘦

越快樂、越快瘦

越快樂、越快瘦

瑞莎的故鄉『烏克蘭』是個崇尚女性時尚主義的國家,從小耳濡目染的她, 也有著女性生來就需要被寵愛的觀念,而寵愛自己的方式, 就是讓自己隨時維持快樂的心情。瑞莎認為心情愉快也是保養重點,因此來到台灣之後, 即使家人不在身邊,她也有小撇步, 時時讓自己保持輕鬆愉快的心情。

過度的心理壓力,讓減肥效果大打折扣
維持好身材最基本的元素為何?瑞莎說,「心情好,人就不會變胖!」大部分不滿意自己身材的女性,會因為減肥刻意節食,導緻情緒經常因饑餓處在緊繃、低落狀態,若減肥不能立即見效,焦慮

夏日要快樂運動,但不曝曬
瑞莎學習體操有15年時間,還曾經得到烏克蘭全國冠軍,長期的體操訓練讓瑞莎擁有令人忌妒的魔鬼身材。來到台灣後,清涼消暑又可兼顧全身線條的室內遊泳,變成瑞莎最愛做的運動!瑞莎提醒女生們,運動要挑選自己喜歡的,才能培養成規律運動的習慣,這樣不但可以達到控制身材的效果,還可在運動中獲得快樂。但是在炎熱的夏天,她提醒女性們,盡量找通風有庇蔭的場所運動,避免曬傷、曬黑及水分過度流失,如果不小心曬傷了,需立刻用船井-每日輕淨Q10身體乳進行修復的保養工作,皮膚超水嫩的瑞莎說:Q10的保濕、美白效果快又有效、都令她好滿意!

舒服的進行局部雕塑
因應夏天的到來,想穿美美的女性們,更要花點心思將纖體美人的頭號殺手:『手臂上的蝴蝶袖』、『腰部贅肉』、『鬆垮的大腿內側』一一殲滅!身上沒有一絲贅肉的瑞莎說,規律的運動與清淡的飲食,可以維持良好的新陳代謝,而局部的贅肉,就交給按摩吧!按摩不會讓肉肉轉變成結實的肌肉,而且可達到活化經絡的效果,使肌膚更有彈性。尤其是加入精油的香氛按摩,舒服的香氣與按摩手技,讓身心都輕盈了起來!瑞莎建議大家選擇自己最喜歡的塑身方法,讓自己活得快樂又美麗!


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