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產後妊娠紋最惱人 孕期保養有妙方

產後妊娠紋最惱人 孕期保養有妙方

對許多愛美的準媽媽而言,孕吐、腹部變大或忍痛生子都只是小事,但產後腹部出現的一條條紅色蚯蚓狀的妊娠紋卻有如夢魘,難以消除。婦產科醫師表示,約8成孕婦會有妊娠紋的困擾,建議孕婦在懷孕12周後使用妊娠霜做局部按摩,讓肌膚保持彈性,產後盡快恢復原有緊緻的皮膚狀態。
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潘俊亨醫師表示,約8成孕婦有妊娠紋的困擾,建議產婦自懷孕12周開始使用妊娠霜做局部按摩,預防和淡化波紋。


婦產科醫師潘俊亨表示,平均每10名孕婦就有8人會有妊娠紋,主要是因為孕婦會受荷爾蒙分泌、子宮擴張變大、小腹肌肉層和腹腔內網膜增厚、肥胖、水腫等影響,腹部不斷往外突出,皮膚擴張超過彈性限度,肌膚纖維不斷被拉扯延展,造成彈性疲乏、損傷或斷裂,在腹壁皮膚出現寬窄、長度不一的粉紅色或紫紅色波紋。
一般來說,孕婦懷胎20周後,每周的腹部會比前一周增大約十分之一;孕期24周開始明顯出現妊娠紋,且隨著胎兒和腹部快速增長,妊娠紋也會快速增長。若想避免醜陋的妊娠紋「久踞」身體,可從孕期12周小腹微凸時就塗抹妊娠霜,增加肌膚表皮濕潤度,補充纖維細胞的營養,提高延展性和收縮性,以免皮膚因過度拉扯造成妊娠紋。



潘俊亨醫師表示,坊間預防妊娠紋的產品眾多,孕婦應挑選保濕和滋潤效果較好的油性除紋霜,常見的天然油脂包括金盞花油、摩洛哥堅果油、可可亞脂、荷荷芭油等,因油脂不像水一般容易蒸發,不只可潤濕皮膚,補充細胞營養素,更可深入皮膚細胞間的空隙,促進皮膚角質和纖維細胞正常排列,提高肌膚彈性,預防或消除妊娠。
若是擔心觸感太油膩,也可選擇含有萃取自接木骨花,含有特殊補水成分Nibi的妊娠霜滋潤身體皮膚,降低皮膚細胞受拉扯可能受損的機率。

使用妊娠霜按摩腹部時,可由內往外畫圈,配合局部按捏的方式,提高皮膚彈性,改善妊娠紋。
除了慎選合適的產品之外,按摩的方式也很重要。潘俊亨醫師提醒,孕婦取適量妊娠除紋霜均勻塗抹於腹部後,除了以肚臍為中心,依照內往外的方向畫圈之外,更重要的是局部按摩,以大拇指、食指和中指輕輕拉扯皮層,透過局部按捏的手法,提高皮膚彈性,降低妊娠的發生機率,甚至消除已生成的微小妊娠紋。

【預防妊娠紋的方法】
  • 做好健康管理,避免體重增加太快。
  • 適度運動,伸展肌肉和肌膚,增加肌膚纖維細胞的彈性。
  • 多按摩訓練肌肉的延展性。
  • 注重肌膚保濕。
  • 適度補充含有膠原蛋白或膠質的食物。


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